ボクシングエクササイズ

ボクシングエクササイズの体験会、行ってまいりました。 昨日、今日と全身が筋肉痛でございます。 特に、肩周りと腰、ふくらはぎ辺りが．．． 1時間の体験会で50分は途中水分補給の休憩を入れながらエクササイズで最後の10分がストレッチです。 先生の筋肉はめちゃくちゃかっこよくて、同じようにパンチしても鏡に映った自分はなぜ？と思います。 ボクシングとエアロビクスを混ぜたような感じで、リズムに合わせてパンチやキックをします。 ハードですが、やった?みたいな充実感がありよかったです。 生徒さんが5名以上集まれば開講できるみたいなので、草津近辺の方、一緒にやりましょう！ ボクシングエクササイズのあと、次の日にアロマの全身トリートメントをしてもらうと、筋肉痛もほぐれて楽になるしいいと思います。 スポーツの秋です。スポーツの後、筋肉の緊張をほぐしたいときは、ぜひアロマコースを受けてください！！]]>