パワープレート

気になっていたパワープレートを受けてきました。
運動も久しぶりで、パワープレートも初めてだったので軽めにしていただきましたが想像してたより結構きつかったです。
ただ、普通にするよりパワープレートを使っての方が効いているのはすごく感じました。
普段ならない所まで筋肉痛になり、効果にびっくりです！
今は筋肉痛も落ち着いてきて、パワープレートを受ける前よりなんだか身体が軽くなった気がします。
トレーナーの方が明るく優しく指導して下さるので、楽しくできました。
カウンセリングでもじっくり聞いて下さりとても安心しました。
自分だけではなかなか運動できないので、パワープレートも続けてみたいと思います。